Psykodynamisk psykoterapi kan beskrivas som ett gemensamt utforskande. I terapin utgår man från att det - som är psykiskt jobbigt för dig, det du beskriver/upplever - har något viktigt att berätta. Här finns något som går att förstå, och detta något kan vi tillsammans göra tydligare genom att vi analyserar. Dina problem ses som något du upplevt, som i hög grad är subjektivt. De är inte skilda från din unika person. Dina bekymmer är inte ett uttryck för fysiskt grundade störningar, utan kommer från inre konflikter och livsproblem som hör samman med din livshistoria - som bildat en inre dynamik. Därför handlar en psykodynamisk terapi inte om att ge mediciner eller läxor som säger hur du ”ska handla för att må bättre”. Istället har vi som mål att skapa en förståelse tillsammans och en emotionell självkännedom hos dig. Ofta vet du inte så mycket om orsaker och samband från början, men förståelsen utvecklar dig successivt, gör dig friare. Du hittar nya förmågor som stöd för att kunna handskas med livet. Vartefter kan du lösa dina inre och yttre konflikter på ett mer fungerande sätt.

 

I psykodynamisk psykoterapi träffas man 1-2 gånger i veckan och samtalen kan pågå allt från bara några veckor till flera år. Jag brukar börja med tre inledande träffar som mer har formen av en intervju. De sker dels för att få en grund att utgå från i vårt utforskande, men också för du ska kunna känna efter om du känner dig trygg och att vi tillsammans bestämmer hur eller om själva arbetet kan ske. Det du gör därefter är att förbinda dig att så fritt som möjligt försöka dela med dig av ditt själsliga material och jag erbjuder dig tillgång till min sammanlagda kunskap om själsligt liv. Att mycket lyhört och ödmjukt lyssna, ibland ge förslag till tolkningar och föreslå handlingar - mot bakgrund i vad du tidigare berättat - och ge dig tillbaka ett hållande stöd är min uppgift. Ibland finns det psykiska problem som kanske bättre hanteras inom psykiatrin vilket också de tre första träffarna kan hitta fram till. Närhelst du önskar har du också rätt att avbryta en terapi. Arbetet sker alltid under strikt sekretess. Jag arbetar, liksom de flesta psykoterapeuter, också med någon form av handledning.

​

Jag ger gärna ett kostnadsfritt rådgörande telefonsamtal/videosamtal om 15 - 20 minuter om du sänder ditt telefonnummer till pernilla.wiechel@outlook.com. Det går också bra att bara skriva. 

​

 

 

 

​